Om uw gebit optimaal gezond te houden, is het verstandig om het gebit elke dag twee maal te reinigen. Met de tandenborstel kunt u goed de vrije vlakken van de tanden en kiezen bereiken en deze voedsel- en tandplaquevrij maken. Ook is het ook belangrijk om tussen de tanden te reinigen. Hier blijven anders tandplaque en etensresten achter. Hiernaast kunt u met een fluoride houdend spoelmiddel de mond ondersteunen.

Hieronder leest u hoe u het natuurlijke gebit het best reinigt.

Benodigdheden:
•Rager of stoker of floss.
•Electrische tandenborstel
•Fluoride tandpasta
•Spiegel 

Reinig eerst tussen de tanden en kiezen m.b.v een rager, een stoker of flossdraad.
Appliqueer vervolgens een kleine hoeveelheid fluoride houdende tandpasta aan op de tandenborstel.
Poets altijd in een vaste volgorde.
Start met de binnenkant van de onderkaak.
Plaats de borstel op de achterkant van de achterste kies en laat de borstel hier enkele seconden poetsen.  
Plaats de borstel iets verder en poets zo één voor één de kiezen en tanden.
Draai tijdens het poetsen de borstel mee met de vorm van de tanden of kiezen.
Nadat u de binnenkant heeft gepoetst, gaat u naar de buitenkant en vervolgens naar de bovenkant.
De onderkaak is nu gereinigd, poets op dezelfde manier de bovenkaak.

 Tip. Zet de borstel altijd goed tot de tandvleesrand. 

Ragertje, stoker of flossdraad?
Er bestaan verschillende middelen om tussen tanden en kiezen te reinigen, zoals flossdraad, tandenstokers en ragers. Welk van deze middelen u het best kunt gebruiken, hangt af van de ruimte tussen uw tanden en kiezen. Informeer bij uw tandarts, mondhygiënist of preventie-assistente welk middel voor uw mondsituatie het meest geschikt is. Een rager is een klein borsteltje waarmee u het beste kunt reinigen als er veel ruimte is tussen uw tanden of kiezen. Wanneer een ragertje niet past zijn tandenstokers en anders flossdraad geschikt.

Rager instructie:
Maak de rager nat met stromend water.
Pak de rager tussen duim en wijsvinger vast.
Rager altijd in een vaste volgorde. Start bij de achterste kiezen.
Duw de rager tussen de kiezen door en steun af met de middelvinger.
De rager heeft de goede maat wanneer deze iets weerstand geeft.
Beweeg de rager 3 keer recht heen en weer.
Herhaal de beweging diagonaal.
Spoel de rager af en laat hem drogen.

Tip: Sluit de mond iets, hierdoor komt u makkelijker bij de achterste kiezen.

Stoker instructie:
Maak de stoker een beetje vochtig, dit voorkomt breken.
Pak de stoker tussen duimen wijsvinger vast.
Stoker altijd in een vast volgorde. Start bij de achterste kiezen.
Zet de platte kant van de stoker tegen het tandvlees.
Duw de stoker tussen de kiezen door en steun af met de middelvinger.
Beweeg de rager 3 keer recht heen en weer.
Herhaal de beweging diagonaal.

Floss instructie:
Neem een stuk flossdraad van ongeveer 40 cm.
Wikkel 30 cm om een van de middelvingers en 6 cm om de andere.
Houd ongeveer 3 cm flossdraad vrij.
Floss altijd in een vaste volgorde.
Breng het flossdraad met behulp van duim- en wijsvinger aan tussen 2 tanden. Doe dit voorzichtig met een zagende beweging.
Trek het flossdraad om tand of kies. Maak een zagende beweging en breng het flossdraad tot net onder het tandvlees.
Maak nu de zagende beweging van het tandvlees af.  Herhaal dit 2 maal.
Gebruik voor een volgende tand of kies een nieuw stukje draad van de 40 cm. 

Spoelen
Een aanvulling op het poetsen is een fluoride mondspoelmiddel, zeker wanneer het poetsen minder gemakkelijk gaat. Medicijngebruik kan leiden tot een drogere mond en lagere pH-waarde waardoor zuur sneller het glazuur aantast. Geregeld de mond spoelen met water kan hierbij helpen. Hiernaast zijn er ook middelen op de markt om een droge mond te verminderen. Laat u hierover informeren door de tandarts.

Controle
Om uw mond optimaal gezond te houden en problemen vroegtijdig te constateren is het van belang dat u elk half jaar het gebit laat controleren door uw tandarts.